Cara Memakai Lensa Kontak

Memakai lensa kontak harus hati-hati dan kebersihan merupakan faktor PENTING. Karena jangan sampai mata kita rusak atau sakit akibat kesalahan memakai lensa.

1. Bersihkan tangan dengan sabun, cuci sampai bersih (bilas), keringkan. Jangan memegang benda apa pun saat akan memakai lensa.

2. Jangan menyentuh krim, kosmetik, benda atau makanan berminyak. Pastikan tanganmu benar-benar bersih....

3. Hati-hati membuka segel lensa

4. Bersihkan / cuci lensa kontak dengan solution (cairan pembersih lensa kontak)

5. Ambil lensa kontak, pegang dengan ujung jarimu (jangan terkena kuku tangan)

6. Pakai lensa tersebut di mata kanan terlebih dahulu, pelan-pelan ya.  Setelah itu pakai lensa untuk mata kiri kamu.

7. Pejamkan mata (kedap-kedip kan mata) sampai lensa 'PAS' berada di mata.

Saat akan melepas lensa kontak, tangan harus bersih. Jadi selalu cuci tangan saat memakai atau pun melepas lensa kontak. Saat memakai atau melepas lakukan perlahan, jangan terburu-buru.

Selalu jaga kebersihan lensa kontak (cuci dengan solution), jaga kebersihan wadah lensa kontak juga. :)

Penyakit Akibat Lensa Kontak

Di kalangan remaja atau bahkan wanita berumur 23 tahun ke atas pun mungkin memakai lensa kontak / softlens jauh lebih menarik daripada memakai kacamata... Artis-artis pun memakai lensa kontak agar terlihat lebih menarik/mendukung penampilan.
Kalau kacamata kita cuman bisa pilih-pilih frame aja, tapi kalau softlens kita bisa pilih warna sekaligus bikin mata jadi keliatan beda :)
Yang nggak suka pakai kacamata padahal minus juga mungkin lebih memilih pake kontak lens.
Tapi tetap aja, memakai kontak lens harus hati-hati... secara kita kan masukin barang asing ke dalam mata sedangkan mata adalah indera penting yang harus kita jaga :)

 Penyakit -penyakit akibat kesalahan memakai lensa kontak :
1. Peradangan konjungtiva (selaput mata)
2. Keratitis (Peradangan kornea mata)
3. Ulkus (munculnya rongga kecil di kornea mata)
4. Kebutaan karena peradangan pada bola mata (Endoftalmitis)

Nah, jadi hati-hati ya, jangan sampai mata kita jadi rusak :)

Di postingan berikutnya ada cara memakai lensa kontak dan beberapa tisp lain tentang lensa kontak ...

Memutihkan Gigi :)

Pernah liat artis-artis korea kan?? Gigi mereka yg putih-putih... tapi nggak semua artis ber gigi putih itu didapat dengan alami loh... Kan ada tuh memutihkan gigi dengan pemutih (pemutih gigi maksudnya) , atau biar nampak 'wow' lagi ya gigi di ratakan juga. Jadi ntar giginya kompak ukurannya sama semua... ^.^

Buat yang memilih cara alami untuk memutihkan gigi gampang kok.
Salah satunya yang pasti rajin gosok gigi.. itu syarat mutlak.. :D sehari minimal 2 kali gosok gigi... :)
Nah, ditambah cara-cara alami dengan mengonsumsi :

 Stroberi

Stroberi mampu memoles gigi jadi lebih kinclong. Tapi ingat, tetep harus gosok gigi untuk menghilangkan gula dari stroberi yang mungkin tertingal di gigi.

Jeruk

Kulit jeruk juga bisa untuk memutihkan gigi. Gosok gigi dengan sisi putih kulit jeruk setidaknya tiga kali sehari. Namun, kulit jeruk bisa membuat gigi menjadi sensitif karena kandungan vitamin C.

Apel, wortel, seledri, kembang kol

 Dari sayur dan buah yang disebutkan di atas, bisa meningkatkan air liur yang dapat menetralisir asam untuk melindungi gigi. Selain itu buah dan sayuran tersebut memiliki abrasivitas yang cukup tinggi layaknya sikat gigi alami. Bahkan, bisa membersihkan gigi tanpa merusak enamel gigi.

Keju

Keju mengandung kalsium yang dapat membantu memutihkan gigi. Lalu asam laktat mencegah pembusukan dan menghilangkan partikel sisa makanan dalam rongga gigi.

Catatan : tapi tetep harus gosok gigi, karna gosok ggi adalah hal utama :) lainnya bisa dicoba untuk memaksimalkan kekinclongan gigi hehe..

Jenis-Jenis Kopi

JENIS-JENIS KOPI

Semua orang tau apa itu kopi. Tapi tidak semua orang tahu jenis-jenis kopi. Mungkin ada yang tau kopi luwak, atau kopi robusta dll.

Berikut ini adalah jenis-jenis kopi yang mungkin sering kalian temui atau bahkan belum pernah.

Di sini saya akan menjabarkan 12 jenis kopi saja. Berikut ulasannya :

1.       Coffee latte.
      Kopi ini sejenis dengan kopi espresso. Bedanya adalah ditambah susu dengan perbandingan susu dan kopi 3:1

2.       Espresso. 
       Dibuat dari ekstraksi biji kopi menggunakan uap panas tekanan tinggi.

3.       Café Macciato.
       Kopi espresso yang ditambah susu dengan perbandingan kopi dan susu 4:1

4.       Frappe.
      Kopi espresso tapi penyajiannya dingin

5.       Capuccino.
      Kopi dengan tambahan susu, krim, dan bubuk coklat

6.       Dry Capuccino.
      Cappuccino dengan sedikit krim tanpa susu

7.       Kopi Hitam.
       Ektraksi langsung dari rebusan biji kopi yang penyajiannya original (tanpa penambahan apapun)

8.       Kopi Instan.
       Biji kopi yang dikeringkan dan digranulasi

9.       Kopi Moka.
       Kopi dengan tambahan sirop cokelat

10.   Kopi Tubruk.
       Kopi asal Indonesia. Yaitu biji kopi dimasak dengan gula

11.   Oleng. 
       Kopi khas Thailand yang dimasak dengan jagung, kacang, kedelai, dan wijen

12.   Melya.
       Kopi dengan tambahan bubuk cokelat dan madu

Kulit Manggis

Khasiat Kulit Manggis

Biasanya saat kita makan buah manggis. Yang kita makan cuman daging buah manggis yang berwarna putih (normal sih itu namanya hehe..) Tapi perlu kita ketahui bahwa kulit manggis itu sangat bermanfaat loh. Dalam kulit manggis mengandung lebih dari 50 senyawa aktif yang berguna bagi tubuh kita. Senyawa aktif tersebut bermanfaat untuk :

Mendukung regenerasi sel

Menghilangkan radikal bebas

Membunuh bakteri, jamur

Dan Menghambat pertumbuhan sel kanker!!! 

Nah, ada resep yang bisa kita coba untuk mengambil manfaat dari si manggis.

BAHAN :

Kulit manggis secukupnya, wadah untuk menjemur, alat untuk menumbuk, wadah kedap udara.

CARA MEMBUAT :

1.       Ambil kulit manggis, cuci bersih, cincang kasar.

2.       Jemur selama 2-3 hari di bawah sinar matahari atau mauskkan oven dengan suhu 60-70 derajat celcius selama 2 jam

3.       Tumbuk kulit manggis sampai halus (bisa gunakan food processor)

4.       Simpan bubuk kulit manggis tersebut di dalam wadah yang kedap udara (biar awet)

5.       Kalau ingin diminum. Tinggal ambil bubuk kulit manggis tersebut kira-kira 20 g dengan 240 ml air hangat/panas (diseduh). Bisa diminum.

(sumber:kulit manggis vs penyakit maut)

Tips Menjaga Energi

E-N-E-R-G-I , Energi sangatlah penting bagi kita untuk mebuat kita tetap semangat menjalani hari-hari J Mulai bangun tidur, sekolah / bekerja, bermain, melakukan hal-hal yang kita sukai (hobi) dan masih banyak lagi. Apalagi untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan, remaja/ABG (contohnya saya hehe..) sangat perlu menjaga agar energi dalam tubuh kita tetap maksimal menjalani hidup ini dengan baik :D

Tips untuk menjaga energi tubuh :

       SARAPAN

Sarapan  - breakfast – makan pagi sangatlah penting. Kenapa? Ya kalau nggak sarapan ntar baru 1 jam di sekolah udah kelaperan… kan jadi repot tuh, masih nunggu jam istirahat.

Nah, kalau kita nggak sarapan, waktu istirahat / makan siang kita bisa bener-bener rakus. Makan apa aja yang enak-kenyang dan BANYAK. Pertanyaannya adalah “Apakah makanan yang kita makan untuk mengusir rasa lapar itu sehat atau tidak?” Ya kan? Ya masih untung kalau sehat. Kalau itu nggak sehat? Kebanyakan lemak? Nggak higienis? Terlalu banyak makan pedas dan lain-lain…? Kesehatan kita lah yang akan terganggu untuk selanjutnya… Jadi, usahakan bangun pagi, mandi, sempatkan untuk sarapan.

     KURANGI KAFEIN

Kopi? Nunggu temen enaknya ngopi dulu, pergi ke mall nogkrong minum kopi aja, makan di warung enaknya minum kopi juga… ckckckc… Kalau di sekitar lingkunganku, kebanyakan peminum kopi adalah pria dewasa alias o mom / bapak-bapak. Tapi di luar sana apalagi di kota metropolitan, di luar negeri kebiasaan minum kopi digemari laki-laki maupun perempuan.

Padahal meminum kafein terlalu banyal bisa menguras energi loh. Bisa menyebakan dehidrasi juga. Memang, saat lembur atau ngantuk kita sering minum kopi biar nggak ngantuk, tapi hati-hati jangan sampai KEACANDUAN. Ganti dengan alternative lain, misalkan teh hangat, susu coklat. Pokoknya kita variasikan minuman agar nggak kecanduan kafein.

     AIR PUTIH

Air putih membantu tubuh kita untuk mengeluarkan racun. Racun atau zat-zat yang tidak baik bisa keluar bersama urine. Selain itu air putih bisa menghilangkan dehidrasi. Jadi, banyak-banyaklah minum air putih. Air putih itu SEHAT. Tapi ingat, kita juga harus melihat kebersihan air tersebut.

            OLAHRAGA

Olahraga tidak harus sit up, push up, angkat beban, lari jarak jauh dll. Untuk orang-orang yang sibuk kerja, atau anak-anak yang masih sekolah, semuanya punya kegiatan sendiri, punya kesibukan masing-masing. Jadi, belum tentu memiliki waktu untuk olahraga atau sudah cukup lelah untuk olahraga.

Namun olahraga tetaplah penting. Kita bisa mencoba jogging 20-30 menit atau bahkan cukup dengan berjalan tiap pagi/sore (di saat ada waktu luang). Dengan olahraga ringan namun stabil dan rutin, itu sudah lebih dari cukup.

    SAYUR dan BUAH

Kebiasaan orang barat makan salad (sayuran, buah, yogurt) bisa kita contoh. Di samping minum air putih, makan teratur, kita juga perlu memperhatikan makanan yang kita makan. Sayur dan buah kaya akan vitamin. Dalam sehari usahakan makan sayuran atau buah-buahan. Selain memenuhi kebutuhan vitamin, tubuh kita juga perlu variasi makanan. Jangan hanya makan nasi, daging, atau ikan melulu. Harus diimbangi dengan sayur atau buah.